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Avatar de Linda

merci pour ce défi, j'applique déjà pour ne pas faire deux choses en même temps (regarder un film , ecouter de musique, une émission de ou un podcast et scroller en même temps) et pour tous les temps de repas, même seule pour manger "en pleine conscience" , ou les temps entre amis/famille le téléphone est retourné notifs éteintes, et plus aux toilettes aussi ;) ce qui m'a aidée à décrocher et limiter à 30 min- 1h grand max par jour: ce livre (existe en poche et en bibliothèque) : https://www.livredepoche.com/livre/la-civilisation-du-poisson-rouge-9782253101253/ et la suite https://www.babelio.com/livres/Patino-Tempete-dans-le-bocal/1386811 . J'ai vu "lire " dans tes bonnes résolutions ça tombe bien, ces essais sont faciles à lire et pas culpabilisants ou pronant d'arreter tout et de se couper des RS.

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